Online Empowerment Coaching
Pass dich nicht an dein Leben an. Erschaffe ein Leben, das zu dir passt.
Ich helfe dir, deine Herzenswünsche mit Genuss zu leben.
Schnapp dir schnell deinen *Gratis* Kennenlern-Call:
Das sagen meine Kundinnen:
Ich fühle mich leicht, voller Energie und habe wieder Lust, am Leben teil zu nehmen.
Vor dem Coaching war ich monatelang extrem erschöpft und lustlos. In nur 3 Sessions konnte ich die Ursache für meine Kraftlosigkeit auflösen und wieder zu meinem alten, lebendigen Ich zurück finden. Ich kann voller Begeisterung neue Dinge angehen und bin liebevoller und geduldiger mit mir selbst, wenn mal etwas nicht sofort klappt.
Zeynep, 26
15 Jahre nach meinem Kunststudium mache ich endlich wieder Kunst - und es fühlt sich großartig an!!!
Vor dem Coaching habe ich als alleinerziehende Mama "funktioniert", war für alle anderen da - aber war oft erschöpft und frustriert. Melanie hat mir geholfen, sehr alte emotionale Blockaden aufzulösen und mein Gefühl für mich wieder zu erwecken. Ich habe einige Tonnen an Schuldgefühlen loslassen können und fühle mich nicht mehr verantwortlich für Menschen, die mir sehr viel Energie geraubt haben. Diese Kraft nutze ich jetzt wieder für mich und meine Kunst.
Martina, 41
Ich bin berührt davon, wie viel näher und vertrauter meine Beziehungen geworden sind.
Es hat sich anfangs sehr nackt und verletzlich angefühlt, so radikal ehrlich zu sein - doch jetzt macht es mich regelrecht "high". Ich bin mehr bei mir, viel entspannter und weniger reaktiv als vorher.
Cate, 35
Kennst du das?
Im Beruf und in der Liebe: Du gibst sooo viel und bekommst so wenig zurück.
Du willst ja nicht dauernd meckern, aber du redest dir den Mund fusselig und deine Wünsche werden trotzdem ignoriert. Dein Leben hast du dir anders vorgestellt, doch dir fehlt der Mut, die Dinge umsetzen, die dir wiiirklich wichtig sind. So oft fühlst du dich ausgelaugt und frustriert.
Hier ist das Ding:
Bravsein bringt dich nicht weiter...
Der Grund, warum du noch nicht bekommst, wonach du dich von Herzen sehnst, ist einfach: Du strengst dich noch zu sehr an, ein "gutes Mädchen" zu sein und den Erwartungen anderer zu entsprechen, um bloß niemanden zu enttäuschen.
Du reißt dich zusammen, sagst lieber nichts, lächelst...
Opferst deine Wünsche und Ambitionen und versuchst mit Brotkrumen glücklich zu sein...
Während dein Herz blutet und du mit deinen Träumen auch deine magnetische, schillernde Ausstrahlung verlierst.
Wie wäre es,
wenn du dich nicht mehr verbiegen müsstest?
Stell dir vor, du zeigst, wie du dich wirklich fühlst - ohne Angst, andere zu verletzen oder zu enttäuschen.
Deine Freunde, dein Lover, deine Familie - alle deine Beziehungen gewinnen an Tiefe, Nähe und Vertrauen. Plus: Du hast plötzlich sooo viel Energie, weil du nicht mehr krampfhaft das Bild der "starken Frau" von dir aufrecht erhalten musst.
Stell dir vor, du machst dein eigenes Ding - ohne Angst, was die anderen wohl denken werden.
Du nimmst mit Ballettstunden, gehst nochmal studieren, sagst jemandem, dass du auf ihn/sie stehst: Du fühlst dich inspiriert, motiviert und unbändig lebendig, weil du endlich (wieder) tust, was dir wirklich wichtig ist.
Stell dir vor, du drückst offen deine wahren Wünsche aus - und wirst wirklich gehört.
Du bekommst die Gehaltserhöhung. Deine Mutter respektiert deine Grenzen. Dein Sexleben ist fffffantastisch! Wer hätte gedacht, dass das Leben so LEICHT & KÖSTLICH sein kann?
Das funktioniert so nicht?
Und ob!
Unverschämt.
Ungezähmt.
Ein 1:1 Coaching Programm mit einer Schritt-für-Schritt Anleitung, um deine Herzenswünsche mit Genuss umsetzen zu können -
ohne Angst, "zu viel" zu sein:
Du fühlst, wer du bist
Meine Begleitung ist Körper- und Prozess-orientiert: Statt nach verkopften Lösungen zu suchen, die dich immer weiter von deinem Wesenskern entfernen, führe ich dich aus dem ewigen in Kreisen denken in das tiefe, bewusste Spüren deines Körpers. So löst du nach und nach deine Taubheit, Starre, Schwere und Wut - und verwandelst sie in pure, pralle Lebendigkeit.
Du spürst, was du willst
Ich helfe dir, deinen Schutzpanzer aus Härte zu lösen und wieder weich & empfindsam zu werden: Unter all den erstickenden Anforderungen im Aussen spürst du jetzt wieder deine eigenen verborgenen Sehnsüchte und erlaubst dir, genussvoll und giiierig zu sein. Du lernst, deine Wünsche authentisch auszudrücken - ohne Angst, Schuld oder Scham.
Du lebst dein eigenes Leben
Außerdem unterstütze ich dich darin, dein ganz eigenes, individuelles Wertesystem zu entwerfen, jenseits von familiären oder gesellschaftlichen Konventionen. So befreist du bisher unterdrückte Facetten deiner Persönlichkeit, verkörperst voller Selbstvertrauen deine Grenzen (keine nerv-raubenden Diskussionen mehr!) und erschaffst dir selbst genau die aufregenden Möglichkeiten und erfüllenden Beziehungen, die du dir wünschst.
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Die Welt ist zu groß, um dich so klein zu fühlen
Dieses 1:1 Coaching Programm ist für dich, wenn...
...du nach Jahren des Anpassens und Anstrengens wieder spüren möchtest, wer DU eigentlich bist und was du noch Großes, Schönes, Aufregendes erleben möchtest.
Du funktionierst im Job, in der Familie... alles ist irgendwie ok, aber... tief in dir spürst du eine Sehnsucht nach m-e-h-r ! Die Zeit rast und du möchtest endlich wieder die Muse und die Kraft haben, um zurück zu dir zu finden und dein eigenes Leben zu leben.
...du herausfinden möchtest, wie du deine Wünsche in der Liebe und im Leben mit mehr Selbstvertrauen ausdrücken und umsetzen kannst.
Du hast so viel gelernt und hast sooo viel zu bieten... und hast schon einiges ausprobiert und viel investiert an Zeit, Geld, Energie... Jetzt sehnst du dich danach, dass sich all deine Mühen endlich mal lohnen und du da ankommst, wo du es dir wünschst.
...du endlich keinen Salto rückwärts mehr machen möchtest, um dich in deinem wahren Wesen verstanden und wertgeschätzt zu fühlen.
Du hast keine Lust mehr, so sehr um Aufmerksamkeit, Anerkennung und Liebe zu kämpfen und möchtest endlich die Menschen und Möglichkeiten finden, die wirklich zu dir passen.
Wenn du mit mir arbeitest, wirst du diese Veränderungen erleben:
Du bist bei dir -statt außer dir​
Du tust, was dir wiiirklich wichtig ist und dich richtig aufblühen lässt - jenseits von dem, was du glaubst, tun zu müssen
Du akzeptierst den Schmerz und die Grenzen der anderen - ohne sie retten zu wollen oder um ihre Liebe zu kämpfen
Du bist für dich -statt gegen dich​
Du verkörperst deine Werte & Grenzen ganz leicht und natürlich - mit Selbstvertrauen statt mit Druck und Härte
Du kreierst ein tiefes Vertrauen in dich, deinen Wert und deine Fähigkeiten, so dass du bekommst, was du dir wirklich wünschst​
Klingt unverschämt? Das ist es auch: Unverschämt gut!
Du bist so viel
mehr als du dir bisher erlaubst, zu sein
Hiiii - ich bin Melanie!
Emotions, Embodiment & Empowerment Coach.
Hier für die Entfesselung deiner unbändigen Lebendigkeit.
Auch ich kenne die Angst, "zu viel" zu sein: Ewig habe ich mich angepasst und angestrengt - und versucht, mir so Liebe und Anerkennung zu verdienen. Trotz aller Bemühungen: Was ich mir von Herzen wünschte, das habe ich selten bekommen. Bis ich schließlich erkannt habe:
Brav sein bringt mich nicht weiter!
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Meine Ausbildungen in Empowerment Coaching, Gewaltfreier Kommunikation und Yoga haben mir geholfen, die "Good Girl" Maske abzulegen und die unbändig, lebendige Frau zu entfesseln, die in mir steckt.
Mich selbst verstecken oder verbiegen ist keine Option mehr. Eins habe ich nämlich gelernt: Nur wenn ich zeige, wer ich wiiirklich bin, bekomme ich das, was ich mir wiiirklich wünsche.
Deshalb ist mein wichtigster Rat auch an dich:
Mute dich der Welt zu - mit ALL deinen Facetten:
​
Meine Magnetic Muchness Methode ist eine Schritt für Schritt Anleitung, um deine wilden/schrägen/edgy Wünsche mit Genuss umzusetzen - in der Liebe, im Beruf und im ganzen Leben!
...und SO geht's:
Coaching oder Psychotherapie?
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Meine Arbeit ist trauma-sensitiv, sie ersetzt aber keine Psychotherapie. Der bewusste Umgang mit Emotionen kann dich darin unterstützen, emotionale Verletzungen und Blockaden zu verarbeiten - ist aber nicht in jedem Fall die (einzige) Antwort.
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Akute psychische Krisen oder schwere psychische Störungen erfordern eine therapeutische Behandlung. Wende dich diesbezüglich bitte an deinen Hausarzt oder den örtlichen Notfalldienst.
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Falls du Fragen dazu hast, ob dieses Coaching für dich das Richtige ist, dann melde dich gerne bei mir. Ich gebe auch gerne Tipps bezüglich anderer Wege und Möglichkeiten.
Meine Superpowers
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Ich entfache dein Feuer
Ich entzünde deine Begeisterung, Widerspenstigkeit und Willenskraft - und traue dir zu, was du dich sooo lange nicht getraut hast! Endlich kommst du in die Umsetzung: Schritt für Schritt begleite ich dich in das Leben, in dem du dich frei, inspiriert und lebendig fühlst.
Ich erde dich
Vor mir musst du nichts beschönigen oder verstecken: Ich helfe dir zu tragen, was für dich so unerträglich ist. Ich führe dich sicher durch Schmerz und innere Widerstände hindurch in dein Selbstvertrauen und deine Zuversicht.
Ich feiere dich
Schluss mit Selbstsabotage, Selbstaufopferung und falscher Bescheidenheit: Ich feuere dich an und feiere jeden einzelnen deiner Schritte, während du über dich selbst hinaus und in deine wahre Größe hinein wächst
Weniger Pflicht.
Mehr Vergnügen.
Was würdest du nicht mehr tun, wenn du dich nicht dazu verpflichtet fühlen würdest? - Diese Frage hat mein Leben verändert.
Es war so ein berührender Prozess, das erst mal aufzudecken, was ich alles aus purem Pflichtgefühl heraus mache. Tausend Kleinigkeiten, angefangen bei Telefonaten, auf die ich keine Lust hatte. Bis hin zu Sex, wenn mir nicht ehrlich danach war. Da kam auch erst mal einiges an Traurigkeit hoch: Was ich mir alles angetan habe...!!! Jetzt habe ich wieder die Energie und die Motivation die Dinge zu tun, die mir wirklich am Herzen liegen. Endlich traue ich mich zuerst an mich und meinen Genuss zu denken.
Julia, 38
Zeige der Welt
die echte, unperfekte, krasse, schräge, schöne, schillernde Frau, die du bist.
So unterstütze ich dich dabei:
1:1 Coaching Sessions à 90 Minuten (12x)
Wir holen deine Sehnsüchte aus den Tiefen deines Unbewussten an die Oberfläche. Gemeinsam schmelzen wir die Ängste und Widerstände, die dich davon abhalten, dein Leben so zu leben, wie du es dir wünschst.
Telegram Begleitung - Wochentags (6 Monate)
Ich bin nur eine Text- oder Sprachnachricht von dir entfernt, so dass du dich für die Dauer des Coachings wirklich sicher gehalten, angefeuert und gefeiert fühlen kannst.
Embodiment Prozesse für Zuhause (Für immer deins!)
Du erhältst wertvolle Werkzeuge für dein tägliches Leben, die es dir erleichtern, die Lebendigkeit deines Körper wieder zu erwecken, dich selbst liebevoll durch schwierige Gefühle zu begleiten und deine Wünsche angstfrei auszudrücken und umzusetzen.
Dein Investment für 12 Sessions & 6 Monate Begleitung*: 1800 Euro
*Dieses Paket ist meine Empfehlung, um deinem Körper & Nervensystem die nötige Zeit zu geben, die Veränderungen sicher und genussvoll als neue Gewohnheit in dein tägliches Leben zu integrieren. Ratenzahlung ist nach Absprache möglich.
Das Angebot kann individuell an deine Wünsche bezüglich der Dauer der Begleitung, Anzahl der Sessions und ggf. zusätzlicher Online-Yogastunden angepasst werden. Lass uns gerne persönlich besprechen, was am besten zu dir und deinem Leben passt.
Schnapp dir schnell deinen *Gratis* Kennenlern-Call:
Deine Muchness ist mitreißend & magnetisch
Mit diesen Ergebnissen kannst du rechnen:
​Du kämpfst nicht mehr um Liebe und Anerkennung
Statt weiterhin an den immer gleichen Stellen im AUSSEN nach Bestätigung zu suchen, schaust du jetzt nach innen und folgst den Signalen deines Körpers -weg von Menschen & Situationen, die dir nicht gut tun und hin zu Allem, was dich wirklich erfüllt.
​Du befreist dich aus den Boxen, die dir schon lange zu klein geworden sind
Statt dich darauf zu beschränken, was du tun "solltest" oder was du schon immer getan hast, entdeckst du eine unverschämte Freude daran, diese Fesseln zu sprengen - und deinen (schrägen? exzentrischen? rebellischen?) Facetten Ausdruck zu verleihen. (Yay!)
​Du bist verbunden mit deiner natürlichen, magnetischen Anziehungskraft
Statt dich anzustrengen und auszubrennen, lässt du den Wunsch nach Kontrolle los und verbindest dich mit deiner weichen, fließenden Energie - dieser magischen, strahlenden Kraft in dir, die ganz leicht und fast mühelos genau die richtigen Menschen und Möglichkeiten in dein Leben zieht.
Mehr Wut. Mehr Mut. Mehr Freiheit.
Wow - es fühlt sich noch neu und "verboten" an, so krass zu mir zu stehen. Aber auch wild und köstlich... :)
Mir war überhaupt nicht klar, wie krass frustriert ich war. Meinen Ärger habe ich ständig runtergeschluckt - schließlich wollte ich "nicht SO sein" und hatte Angst, dass ich mich "zu sehr anstelle". Heute ist meine Wut mein Wegweiser: Wenn ich spüre, dass sich die Brust zusammenzieht, dann fackel ich gar nicht lange: Ich sorge für MICH. Ich stehe zu MIR - immer öfter, immer mehr. Genauso wie Melanie es immer sagt: Ich kann weich und wohlwollend bleiben, nicht "obwohl" sondern "weil" ich mache, was ich wirklich von Herzen machen will. Und das fühlt sich sooooo befreiend an!
Jill, 52